Die Zucchini waschen, vierteln und in Scheiben schneiden, zusammen mit dem Knoblauch zu den Zwiebeln geben und einige Zeit mitbraten. Den ungekochten Reis. 1 Mediterrane Zucchini-Reis-Pfanne mit Feta ; 1 große, Zwiebel(n) ; 1, Chilischote(n) ; g, Langkornreis ; ml, Gemüsebrühe ; ml, Weißwein. 2 Zucchini und Paprika waschen, putzen und in Streifen schneiden. Mit in die Pfanne geben und kurz mitbraten. Tomaten, Suppe und Kräuter einrühren und etwa 3 Die Zwiebel schälen und in feine Würfel schneiden. · Eine hohe Pfanne erhitzen und das Olivenöl hineingeben. · Den. 4 Zucchini Reis - Wir haben beliebte Zucchini Reis Rezepte für dich gefunden! Finde was du suchst - erstklassig & toll. Jetzt ausprobieren mit ♥ ♥. 5 Schritt. Zucchini waschen, in Würfel schneiden und für einige Minuten in der Pfanne mitbraten. 4. Schritt. Die passierten Tomaten und die Gewürze hinzugeben. Das Ganze nun für ca. 15 Min auf mittlerer Stufe köcheln lassen. 5. Schritt. Jetzt nur noch den Frischkäse und bei Bedarf noch einige klein geschnittene Tomaten unterrühren. 6 Mit Reis, Vollkornnudeln oder Bulgur serviert wird aus der Zucchini-Hackfleisch-Pfanne eins unserer liebsten Familienessen. Vegetarische Zucchini-Pfanne In der vegetarischen Küche verwenden wir Zucchini gerne und oft. 7 Nun den Reis mit einer Gabel auflockern und unter den Pfanneninhalt mischen. Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen und den Feta darüberbröckeln. Zuletzt die gehackte Petersilie über die Zucchini-Reis-Pfanne mit Feta streuen und sofort servieren. Tipps zum Rezept. Den Reis am besten in einer Schüssel mit kaltem Wasser waschen. 8 Schritt 1. Reis mit ml Salzwasser aufkochen und zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 20 Minuten garen. Inzwischen Hähnchenfilet waschen, trocken tupfen und in mundgerechte Würfel schneiden. Zwiebeln schälen und in Spalten schneiden. Zucchini putzen, waschen und mit einem Hobel schräg in hauchdünne Scheiben schneiden. 9 Entferne die Enden und schneide die Zucchini in mundgerechte Scheiben. 2 Zucchini. Bereite auch die Tomaten und die Knoblauchzehe vor, indem du sie in kleine Stücke schneidest / presst. g Tomate, 1 Knoblauchzehe. Gib alles in eine Pfanne und brate alles bei mittlerer Hitze für ca. 5 Minuten an, ggf. mit etwas Öl. zucchini-reis-pfanne mit feta 10