Ein schnelles und einfaches Rezept für gesunde, vegane Linsen-Pfannkuchen oder Tortillas (Wraps) aus nur einer Zutat plus Wasser und Salz. 1 Diese Linsen Pfannkuchen werden aus nur 2 Zutaten gemacht. rote Linsen, du kannst aber auch gelbe, braune oder grüne Linsen verwenden. 2 Meine gesunden Linsen Pfannkuchen sind mit nur 2 Zutaten gemacht und eignet sich perfekt für glutenfreie Wraps oder Tortillas. 3 Vegane und glutenfreie Linsen Pfannkuchen oder Linsen Tortillas aus lediglich zwei Zutaten! Ein gesundes Pfannkuchen Rezept von freiknuspern. 4 Linsen-Pfannkuchen g rote Linsen oder gelbe Linsen ml Wasser ⅓ TL Salz Füllung (optional) 1 EL Oliven- oder Rapsöl + mehr zum Braten der Pfannkuchen g Champignons in Scheiben geschnitten 1 Knoblauchzehe gehackt 1,5 EL Tamari oder Soja-Sauce Pfeffer nach Geschmack 2 Händevoll Blattspinat Hummus Zum Garnieren (optional) Alfalfa-Sprossen. 5 Linsen Pfannkuchen - Wir haben 18 beliebte Linsen Pfannkuchen Rezepte für dich gefunden! Finde was du suchst - köstlich & genial. Jetzt ausprobieren mit ♥ ♥. 6 Linsen Pfannkuchen einfach selber machen Schritt 1: Linsen einweichen Gib die getrockneten Linsen in eine Schüssel und fülle die Schüssel mit Wasser, solange bis die Linsen gut bedeckt sind. So lässt du sie mehrere Stunden, am besten über Nacht, einweichen. Nach dem Einweichen gießt du das Wasser ab und spülst die Linsen ab. 7 Indem man einen Teig anrührt und ihn auf dem Herd in der Pfanne zubereitet. Schritt 1: Zubereitung des Teiges Zuerst die Linsen gründlich unter fließendem Wasser in einem Sieb abspülen, um alle Rückstände zu entfernen. Dann mit der Brühe (oder Wasser und Salz) in den Mixer geben und Stunden lang einweichen lassen. 8 Linsen Pfannkuchen und Wraps glutenfrei Portionen: 8 Stück Kalorien: 79kcal Autor: Doris Flury Zutaten Für die Linsen Pfannkuchen g rote Linsen ml Wasser 1/2 TL Salz Zum Servieren und Füllen 1 Bio kleiner Kürbis g Tofu 1 handvoll Rucola 2 EL Bio Olivenöl 1 Bio Avocado 1 EL Sriracha Sauce Anleitungen Für die Linsen Pfannkuchen. 9 1. Gib die Linsen zusammen mit reichlich kaltem Wasser in einen Topf. Lasse sie mindestens drei Stunden lang einweichen. 2. Gieße sie durch ein Küchensieb ab und püriere sie zusammen mit dem Wasser und dem Salz in einem Standmixer. Alternativ kannst du sie in einem hohen Gefäß mit einem Stabmixer pürieren. 3. linsen pfannkuchen ohne einweichen 10 braune linsen-pfannkuchen 12